银屑病夏季预防

银屑病是一种慢性免疫性疾病，通常出现在皮肤上，特点是红肿斑块、脱屑和鳞片堆积。诱发因素包括遗传因素、环境因素、心理因素和生活方式等。夏季是银屑病患者容易诱发疾病发作的时候，如何应对夏季银屑病的预防呢？

一、保持足够的水分摄入

在高温高湿环境下，皮肤的水分蒸发快，因此容易干燥、起痒等症状。建议患者每天饮水量不少于2升，食用含有水分较多的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

二、注意避免日晒

银屑病患者往往怕冷需避免寒冷刺激，但是在阳光强烈的夏季，光照也是诱发因素之一。建议患者选择遮阳服饰，帽子等避免直接暴露在阳光下，还可以使用专业的防晒霜，特别是SPF值高的防晒霜，从而有效保护皮肤。

三、控制情绪波动

夏季气温湿度高，人体代谢会变慢，湿热下容易导致情绪不稳、易怒等情况。但多数患者可能感到精神压力大、难以应付，在外出旅游等情况下会担心疾病发作。因此，银屑病患者要学会控制自己的情绪波动，减轻压力，避免焦虑、烦躁等负面情绪影响疾病恢复。

四、避免过度锻炼

适当的运动可以提高免疫力、促进血液循环、改善心肺功能。但过度锻炼可能会引起皮肤剧烈摩擦，加上汗液的刺激会使皮肤更容易受到刺激，从而导致银屑病疾病诱发或加重。建议患者选择较轻松的运动项目，根据自己的实际情况来进行锻炼。

五、合理饮食调养

夏季气温炎热，人体水分流失过多，容易引起皮肤发干、瘙痒等症状。因此，患者需要注意增加食物中维生素B、C等营养素的摄入，可以增强免疫力、缓解疾病症状。还需注意饮食节制，少食辛辣、刺激性食物，控制脂肪和糖分的摄入，避免导致身体内脂肪代谢异常而促进疾病的发展。